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2009年10月11日 (日) | 編集 |
091011940.jpg 091011942.jpg


 
一回分一合の大豆でできるのが230g程のおからですが
電子レンジで数回乾燥させフライパンで煎ると50gまで嵩が減りサラサラの粉になります。

091011950.jpg

2回分のおからフレーク100gと小麦粉100gでクッキーを作りました。

091015001.jpg 091015002.jpg


コメント
この記事へのコメント
No Title
体質改善、本気っぽいですね~
こういう何気に口に運べる物をヘルシーなものにしておくと
大分違ってくるんでしょうね。
2009/10/22(Thu) 20:07 | URL  | alchemilla #-[ 編集]
ダイエット効果
いやーバターが入っているので
これも食べ過ぎるとまずいのよね。
やっと普通の太り気味の体重までもどしました。
(一体どれだけ太めになっていたんだか!)
年内に40代前半の体重にもどしておきたいわ。
2009/10/24(Sat) 00:29 | URL  | アップル #9LpUWCrY[ 編集]
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